Meditation

Positive Wirkung

• Methoden gegen Stress und störende Gefühle.
• Sie hat ihren Ursprung in der Jahrtausend alten Tradition des Buddhismus.
• Wir lernen, den Geist zu konzentrieren und zu beruhigen, um die eigenen Gedanken zu beobachten und sie zu harmonisieren. Ängste, Sorgen und ein unnatürliches Ich-Bewusstsein trüben unseren Geist und führen zu Leiden.
• Meditation fördert unser Bewusstsein. Ein bewusster Geist ist achtsam. Ein unachtsamer Geist ist die Quelle von Verspannungen, Rückenschmerzen, neg. Gefühlen, Unwohlsein und falscher Körperhaltung.
• Meditation lehrt uns, die Dinge zu sehen, wie sie sind sowie mit Schmerzen, neg. Gedanken, Gefühlen und Emotionen umzugehen, sie zu verringern und aufzulösen.
• Meditation ist für jeden von grossem Nutzen, unabhängig von Religion. Wir lernen, den Geist mit einer pos. Geisteshaltung wie Gelassenheit, Mut, Mitgefühl und Freude vertraut zu machen. Ein pos. Geist bringt uns Gesundheit auf der körperlichen Ebene und Ruhe und Klarheit auf der geistigen Ebene.
• Meditation schafft eine Verbindung zur persönlichen Identität, zum Selbst-Gefühl. Dies fördert die Kreativität bei Erwachsenen und ist auch für Kinder eine wertvolle Unterstützung für ihre Entwicklung und das spätere Leben. 
• Ziel der Meditation ist, uns von störenden Denkweisen zu befreien, die Stille in uns zu erfahren und somit Zugang zu unserer inneren Natur, zu unserem Sein zu erhalten. Diese grenzenlose Energie ist Gesundheit, Wohlbefinden und Heilkraft - Frieden, Harmonie, Liebe und ein glückliches Leben 
• Für alle Menschen mit und ohne Meditationskenntnisse