Kurse Meditation und Lu Jong Yoga

                 

Meditation u. Lu Jong Yoga ab 13. Januar 2025 

 

Meditation + tib. Heilyoga Lu Jong Kursbeschrieb s.u. 

Für jedes Alter und Bewegungsgrad  

Montag

• ab 13.01.25, 09.30 - 10.45 Uhr - 10x

Dienstag

• ab 14.01.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x

Mittwoch

• ab 15.01.25, 9.30 - 10.45 Uhr - 10x
• ab 15.01.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x

Donnerstag

• ab 16.01.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
• ab 16.01.25, 19.30 - 20.45 Uhr - 10x

Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten 

 

Lu Jong, Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang Kursbeschrieb s.u. 

Für jedes Alter und Bewegungsgrad, auf Basis der tib. Medizin  

 

Dienstag

• ab 14.01.25, 19.30 - 20.45 Uhr - Anfängerkurs 10x

Mittwoch

• ab 15.01.25, 16.30 - 17.30 Uhr - Fortgeschritten 10x
• ab 15.01.25, 19.30 - 20.30 Uhr - Fortgeschritten 10x

Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten 

 

Weitere Kurse auf Anfrage (ab 3 Personen)

Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis 5 Personen statt. 

 

Inhalt Kurs Meditation & tib. Heilyoga Lu Jong:  

Meditationen, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Umgang mit Schmerzen, neg. Emotionen, Sorgen, Gedanken etc.

Förderung der persönlichen Identität, des Selbst-Gefühls und Kreativität

Atemübungen

Reinigungsübungen

Schutzübung

Körperbewegungen Lu Jong, tibetisches Heilyoga zur Förderung der körperlichen, mentalen und energetischen Gesundheit

 

Erwachsene:                                 € 180.--    Dauer 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.

                                                       € 180.--    Dauer 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.

Kinder (Gruppe):                         € 120.--    Dauer 10x 60 Min.

Privatstunde 1-2 Pers.:                €  60.--     Dauer 60 Min. 

                                                       (1 Per. € 60.--, 2 Pers. je € 30.--)

Schnupperstunde (Gruppe)        €  15.--/60 Min. / € 18.-- /75 Min.     

Schnupperstunde (privat)           €  60.--     Dauer 60 Min. 

Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Trinken

 

Wichtig:

Die Platzzahl ist begrenzt. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. In Ausnahmefällen und falls es die Platzzahl erlaubt, können höchstens 2 ausgefallene Stunden nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen. Für Sommerkurse gelten aufgrund der Ferienzeit spezielle Regeln.

Inhalt Kurs tib. Heilyoga Lu Jong:   (insgesamt 23 Übungen):

5 Übungen zur Reinigung und Harmonisierung der 5 Elemente in uns

5 Übungen für die 5 Körperteile: hilfreich bei Rheuma, Arthritis, Kopfschmerzen, Problemen in den Gelenken, Atemwegserkrankungen, Asthma

5 Übungen für die Vitalorgane: Nieren, Herz, Lunge, Milz, Leber

8 Übungen hilfreich bei div. Krankheiten, Verdauungsstörungen, Lymphstau, Depressionen, emotionales Ungleichgewicht, Energiemangel, Schlafstörungen, Kräftigung der Sinne wie Sehen und Hören

Wir verbinden die sanften Körperbewegungen mit unserem Atem. Dies fördert unsere körperliche, mentale und energetische Gesundheit - vorbeugend und den Heilungsprozess unterstützend. 

Am Anfang und Ende der Stunde eine kurze Meditation

 

Kosten Erwachsene:                    € 150.--    Dauer 10x 60 Min./75 Min. o. 8x 90 Min. € 180.00                                                    

Kosten Kinder:                            € 120.--     Dauer 10x 60 Min. 

Kosten Privatstunde 1-2 Pers.:   €  60.--     Dauer 60 Min.  

                                                                        (1 Pers. € 60.--/ 2 Pers. je € 30.--)

Schnupperstunde (Gruppe)        €  15.--/60 Min. / € 18.-- /75 Min.     

Schnupperstunde privat              €  60.--     Dauer 60 Min. 

Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Trinken

 

Wichtig:

Die Platzzahl ist begrenzt. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. In Ausnahmefällen und falls es die Platzzahl erlaubt, können höchstens 2 ausgefallene Stunden nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen. Für Sommerkurse gelten aufgrund der Ferienzeit spezielle Regeln.