Kurse Meditation und Lu Jong/tib. Yoga
Herbstprogramm ab 15. September 2025 Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten
Meditation & Lu Jong, tib. Yoga/Basis tib. Medizin Kursbeschrieb s.u.
Für jedes Alter und unabhängig von der Beweglichkeit
Montag
- ab 15.09.25, 09.30 - 10.45 Uhr - 10x
Dienstag
- ab 16.09.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
Mittwoch
- ab 17.09.25, 9.30 - 10.45 Uhr - 10x
- ab 17.09.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
Donnerstag
- ab 18.09.25, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
- ab 16.09.25, 19.30 - 20.45 Uhr - 10x
Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten
Lu Jong, Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang Kursbeschrieb s.u.
Für jedes Alter, unabhängig von der Beweglichkeit, auf Basis der tib. Medizin nach Tulku Lobsang
Dienstag
- ab 16.09.25, 19.30 - 20.45 Uhr - Anfängerkurs 10x
Mittwoch
- ab 17.09.25, 16.30 - 17.30 Uhr - Fortgeschritten 10x
- ab 17.09.25, 19.30 - 20.30 Uhr - Fortgeschritten 10x
Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis 5 Personen statt.
Inhalt Kurs Meditation & tib. Heilyoga Lu Jong:
- Div. Meditationen, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Immunsystem
- Umgang mit Schmerzen, neg. Emotionen, Sorgen, Gedanken etc.
- Aktivierung pos. Gefühle
- Förderung der persönlichen Identität, des Selbst-Gefühls und Kreativität
- Atemübungen
- Chakrareinigung
- Schutz- u. div. Reinigungsübungen
- Körperbewegungen Lu Jong, tibetisches Heilyoga zur Förderung der körperlichen, mentalen und energetischen Gesundheit
Preise:
- Erwachsene: € 150.-- / 10x 60 Min.
- € 180.-- / 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.
- Kinder: € 120.-- / 10x 60 Min.
- Privatstunde 1-2 Pers.: € 60.-- / 60 Min. (1 Pers. € 60.--/ 2 Pers. je € 30.--)
- Schnupperstunde in Gruppe € 15.-- / 60 Min. / € 18.-- /75 Min.
- Schnupperstunde privat € 60.-- / 60 Min.
Mitbringen: bequeme Kleidung, evt. leichte Decke, Trinken
Wichtig:
Die Platzzahl ist begrenzt, der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. Falls es die Platzzahl erlaubt, können ausgefallene Stunden während der Kursdauer in einer anderen Gruppe nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen. Für Sommerkurse gelten aufgrund der Ferienzeit spezielle Regeln.
Inhalt Kurs tib. Heilyoga Lu Jong: (insgesamt 23 Übungen):
- 5 Übungen zur Reinigung und Harmonisierung der 5 Elemente in uns
- 5 Übungen für die 5 Körperteile: hilfreich bei Rheuma, Arthritis, Kopfschmerzen, Problemen in den Gelenken, Atemwegserkrankungen, Asthma
- 5 Übungen für die Vitalorgane: Nieren, Herz, Lunge, Milz, Leber
- 8 Übungen hilfreich bei div. Krankheiten, Verdauungsstörungen, Lymphstau, Depressionen, emotionales Ungleichgewicht, Energiemangel, Schlafstörungen, Kräftigung der Sinne
- Wir verbinden die sanften Körperbewegungen mit unserem Atem. Dies fördert unsere körperliche, mentale und energetische Gesundheit - vorbeugend und den Heilungsprozess unterstützend.
- Am Anfang und Ende der Stunde eine kurze Meditation
Preise:
- Erwachsene: € 150.-- / 10x 60 Min.
- € 180.-- / 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.
- Kinder: € 120.-- / 10x 60 Min.
- Privatstunde 1-2 Pers.: € 60.-- / 60 Min. (1 Pers. € 60.--/ 2 Pers. je € 30.--)
- Schnupperstunde in Gruppe € 15.-- / 60 Min. / € 18.-- /75 Min.
- Schnupperstunde privat € 60.-- / 60 Min.
Mitbringen: bequeme Kleidung, evt. leichte Decke, Trinken
Wichtig:
Die Platzzahl ist begrenzt, der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. Falls es die Platzzahl erlaubt, können ausgefallene Stunden während der Kursdauer in einer anderen Gruppe nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen. Für Sommerkurse gelten aufgrund der Ferienzeit spezielle Regeln.